feita só pra você
Nossa solução
Cada pessoa e organização são únicos, e merecem uma solução única. Meditações trazem muitos benefícios, mas a Blum dá um passo além. A partir de um profundo conhecimento meditativo e científico, criamos meditações, respiração e atividades modernas, que atendem às demandas específicas dos praticantes, completamente adaptáveis, proporcionando experiências únicas. Além de criar meditações, o modo de aplicá-las também é sob medida, se adaptando a cada empresa, hospital e escola.
Respirações
Diferentes técnicas têm diferentes benefícios cientificamente comprovados. Um dos principais mecanismos de ação da respiração é o controle do sistema nervoso autônomo, responsável pela liberação de hormônios de estresse e relaxamento. Na Blum utilizamos este conhecimento para propor as técnicas mais adequadas à sua necessidade.
Meditações
Meditações são técnicas milenares para desenvolver o potencial humano. Recentemente milhares de estudos em neurociência comprovaram sua capacidade de promover mudanças sistemáticas estruturais e funcionais no cérebro. Cada meditação tem um perfil cognitivo, nós nos apoiamos na neurociência para criar meditações adequadas a cada cliente.
Oferecemos aulas recorrentes, presenciais e on-line de 30min ou 45min, aplicações pontuais como palestras e workshops, e ainda treinamento de colaboradores para que possam aplicar o método Blum em diversas situações
Atividades
Algumas das práticas que desenvolvemos seguem padrões de intervenção de outros campos científicos, principalmente intervenções em psicologia positiva. Todas as atividades promovidas foram testadas empiricamente e tiveram seus benefícios comprovados. São atividades de fácil implementação, podendo ser realizadas em grupo, promovendo conexão social.
Empresas
Melhore o bem estar dos seus colaboradores, melhorando seu employer branding, reduzindo gastos médicos e desenvolvendo habilidades cognitivas para realizar todo potencial humano da sua empresa.
ROI x4: Retorno sobre o investimento de 4x. Segundo estudo da OMS a cada 1R$ investido em saúde mental, retorna R$4 para as organizações.
Employer Branding: Crie um ambiente melhor na sua empresa, estudos mostram que meditação reduz preconceitos, aumenta comportamentos pró-sociais e promove controle emocional.
Reduz custo com seguro de saúde: Segundo estudo de Harvard, 43% de pessoas praticando meditação usam menos recursos de saúde, gerando uma economia entre $630 - $25.000 por paciente por ano.
Escolas
Para alunos, promovemos uma familiarização com o mundo interno, habilidades sócio-emocionais e o desenvolvimento consciente das bases neurológicas que sustentam a aprendizagem. Para professores, promovemos saúde mental e autoconhecimento.
Funções Executivas: 50% das crianças tiveram aumento na pontuação de desempenho mau comportamento caiu 28%, suspenção caiu 44% e 63% dos alunos com comportamento significamente mais positivo.
Habilidades sócio-emocionais: Em escolas americanas que ensinam habilidades sócio-emocionais encontraram Alunos mais responsáveis, atenciosos, melhores relacionamentos com a escola e família, maior autoestima e empatia.
Professores e burnout: Meditação reduz estresse, ansiedade e burnout nos professores, melhorando seu relacionamento com os alunos e qualidade da aula.
Hospitais
Protocolos de exercícios contemplativos ajudam hospitais e diversos níveis. Aumenta a qualidade do atendimento prestado aos clientes ao promover empatia e saúde mental na equipe além de reduzir diversos sintomas relacionados a estresse e inflamação, sem efeitos colaterais ou contraindicações.
Esgotamento emocional: 34% dos médicos relatam sofrem de esgotamento emocional, sendo que metade deles admite que isso afeta a qualidade do seu trabalho.
Medicina humanizada: Segundo estudo de Harvard 80% das internações estão relacionadas a estresse, e meditação alivia esses sintomas.
Diversos hospitais nos EUA e no mundo oferecem protocolos contemplativos como: Instituto de câncer de NYC, Johns Hopkins, Einstein e meditação é recomendada pelo NHS como ferramenta para promover saúde mental.
Nosso metodo
O cérebro humano e a maneira como lidamos com estresse não mudaram muito nos últimos milênios. Quando nos sentimos ameaçados de alguma maneira, o sistema autônomo simpático entra em ação e toda energia é disponibilizada para aquilo que é mais essencial em um momento de luta ou fuga, seus músculos. O cérebro, digestão, imunidade… perdem sua eficácia nesses momentos, entretanto esses estressores momentâneos não fazem mal para saúde, muito pelo contrário o equilíbrio entre estresse e retorno para equilíbrio alostático é fundamental.
O problema é que no contexto atual, ocorre um desequilíbrio, nosso corpo se mantém estressado por longos períodos de tempo, o que resulta em problemas inflamatórios, cardíacos, saúde mental, bem estar e cognitivos. Os efeitos dessa má adaptação são muitos, e afetam cada pessoa e instituição de maneira diferente, portanto demandando soluções diferentes.
Meditações são ferramentas incríveis na sua capacidade de guiar a neuroplasticidade (capacidade do sistema nervoso de mudar sua estrutura e função) e assim desenvolver as redes neurais responsáveis pela cognição, tomada de decisão, regulação emocional, respostas do sistema simpático e muitas outras.
Existem diversos tipos de meditação e cada uma desenvolve partes diferentes do cérebro, realizar um treinamento com apenas um tipo, como mindfulness, deixa de desenvolver diversas áreas do cérebro. Na Blum, criamos diversos exercícios, baseados nos mais recentes estudos científicos que promovem neuroplasticidade guiada, específica para cada demanda, enquanto ensinamos habilidades socioemocionais e de bem estar relevantes para o dia a dia.